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L’Ashtanga est un style de yoga composé de séries prédéfinies de postures, ce qui signifie que l’ordre ne peut pas être modifié par le professeur : la séquence reste la même peu importe où tu pratiques dans le monde. Il existe six séries au total, mais très peu de gens atteignent la dernière — en raison de sa difficulté extrême. La première série, appelée Yoga Chikitsa (thérapie yogique en sanskrit), est la plus accessible. C’est une série guérissante, à la fois physique et mentale. Il y a même des statistiques sur cette pratique : on estime qu’il faut environ 4 ans...

Chez Blùm, on estime que le yoga est bien plus qu’une simple activité physique ; il s’agit d’une pratique holistique qui touche à la fois le corps et l’esprit. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, il est essentiel d’être correctement équipé. Les pantalons de yoga jouent un rôle crucial dans votre confort et votre performance. Avec tant d’options disponibles, comment faire le bon choix ? Cet article propose des conseils pratiques pour trouver le pantalon de yoga parfaitement adapté à vos besoins. Les critères essentiels pour choisir un pantalon de yoga Le confort avant tout Quand on parle de vêtements de yoga, le...

Les bienfaits du yoga pour la santé mentale et physique Le yoga, une pratique millénaire originaire de l’Inde, a conquis le monde entier grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. En France, de plus en plus de personnes se tournent vers le yoga pour améliorer leur bien-être global. En France, environ 10,7 millions de personnes ont pratiqué le yoga au cours des trois dernières années, ce qui représente environ 20,5 % de la population. Cette pratique a connu une croissance significative, triplant en nombre de pratiquants par rapport à il y a dix ans. Dans cet article, nous...