Chaque année, à l’approche de l’été, nous sommes bombardés de messages sur le fameux « summer body ». Tablettes de chocolat, bras sculptés, jambes fuselées… Comme si la pratique physique n’avait pour but que de briller sur la plage.

Mais posons-nous une vraie question : est-ce vraiment pour cela que nous bougeons, respirons et pratiquons le yoga ? Chez Blùm Yoga, nous croyons que le véritable objectif n’est pas d’impressionner à 25 ans, mais de rester autonome, vibrant et en bonne santé à 85 ans.

 Forme esthétique vs. santé durable

  • La forme pour l’apparence : courir après des muscles visibles, un ventre plat ou des biceps dessinés. C’est souvent saisonnier, superficiel et centré sur le regard des autres.
  • La forme pour la longévité : cultiver la force, la souplesse, l’équilibre et la vitalité. C’est ce qui permet de porter ses courses, monter des escaliers ou simplement prendre une douche seul à 80 ans.

La différence est immense : l’un est tourné vers l’image, l’autre vers la vie.

Le yoga comme pratique pour la vie

Le yoga n’est pas une performance. C’est une préparation à vivre pleinement, à tout âge.

  • La souplesse garde les articulations mobiles pour s’accroupir ou se pencher.
  • La force permet de se relever d’une chaise ou de porter un sac.
  • L’équilibre protège des chutes, un risque majeur pour l’autonomie des seniors.
  • La respiration consciente nourrit le calme et l’énergie, même dans les moments difficiles.

Pratiquer le yoga, ce n’est pas sculpter un corps pour le miroir, mais un corps pour la vie.

Le vrai « été » à préparer

Le corps d’été est éphémère. Mais le grand été de la vie, à 80 ou 90 ans, voilà la saison qui mérite notre attention. Imaginez :

  • Prendre une douche sans aide.
  • Manger et boire en toute autonomie.
  • Sortir marcher pour sentir le soleil sur la peau.
  • Jouer avec ses petits-enfants ou savourer un moment de jardin.

Voilà les vraies victoires de la pratique. Non pas la photo en maillot, mais la dignité de l’indépendance.

Changer de perspective

La prochaine fois que vous déroulez votre tapis ou enfilez vos baskets, demandez-vous :

  • Est-ce que je pratique pour la photo ou pour mon futur ?
  • Est-ce que je cherche un corps à montrer, ou un corps dans lequel vivre ?

Quand on change de regard, la pratique devient un acte d’amour envers soi-même. Un cadeau pour notre futur nous.