Blog

Faire du yoga chez soi, c’est un peu comme manger du chocolat dans son lit : c’est délicieux, réconfortant, et personne ne vous juge. Si l’idée de vous contorsionner en chien tête en bas entre votre ficus et votre chat vous fait sourire, vous êtes au bon endroit. Pourquoi faire du yoga à la maison ? Pas de trajet, pas de stress : Le seul embouteillage, c’est votre tapis qui se roule tout seul. Tenue libre : Pyjama, legging, ou brassière carrée ultra stylée — c’est vous la boss. Pause pipi illimitée : Personne ne vous regarde bizarrement si vous disparaissez...

Continuer la lecture

Tu soulèves des haltères comme une déesse guerrière, tu fais des squats plus profonds que tes réflexions existentielles… mais as-tu pensé à étirer tout ça avec un peu de yoga ? Spoiler alert : ton corps te dira merci. Et ton legging yoga femme aussi. Pourquoi le yoga est le meilleur pote de ta muscu Faire du yoga après une séance de musculation, c’est comme offrir un spa à tes muscles. Voici pourquoi : Souplesse + Force = Superwoman : Le yoga améliore ta mobilité, ce qui rend tes mouvements plus fluides et tes squats plus profonds. Moins de bobos, plus de...

Continuer la lecture

  Ah, le legging… Ce fidèle compagnon qui te suit dans tes salutations au soleil, tes guerriers fiers et même tes sessions de flemme sur le canapé. Mais quand il s'agit d’en choisir un, dois-tu vraiment te tourner vers une multinationale qui fabrique 8 000 leggings à la minute... ou soutenir une petite marque qui met autant d’amour dans un legging que toi dans ton Savasana ? Petite marque = grande conscience Chez Blumyoga, nos leggings ne sont pas juste stylés. Ils sont conçus avec des matières écoresponsables qui te donnent l’impression de faire un câlin à la planète 🫶. Les fibres recyclées, c’est...

Continuer la lecture

Le yoga s’est imposé comme une pratique incontournable du bien-être en France. Autrefois réservé à quelques initiés, il est aujourd’hui adopté par des millions de personnes, en quête d’équilibre, de santé et de sérénité. Une popularité croissante Selon les dernières études, plus de 3 millions de Français pratiquent le yoga régulièrement, que ce soit à domicile, en studio ou en plein air. Depuis les confinements, cette tendance a explosé, notamment grâce aux cours en ligne et aux applications mobiles. 👉 Pour découvrir nos conseils de yoga pour débutants, consultez notre article Comment débuter le yoga chez soi. Qui pratique le yoga ? Le profil des...

Continuer la lecture

L’Ashtanga est un style de yoga composé de séries prédéfinies de postures, ce qui signifie que l’ordre ne peut pas être modifié par le professeur : la séquence reste la même peu importe où tu pratiques dans le monde. Il existe six séries au total, mais très peu de gens atteignent la dernière — en raison de sa difficulté extrême. La première série, appelée Yoga Chikitsa (thérapie yogique en sanskrit), est la plus accessible. C’est une série guérissante, à la fois physique et mentale. Il y a même des statistiques sur cette pratique : on estime qu’il faut environ 4 ans...

Continuer la lecture

Chez Blùm, on estime que le yoga est bien plus qu’une simple activité physique ; il s’agit d’une pratique holistique qui touche à la fois le corps et l’esprit. Pour profiter pleinement de ses bienfaits, il est essentiel d’être correctement équipé. Les pantalons de yoga jouent un rôle crucial dans votre confort et votre performance. Avec tant d’options disponibles, comment faire le bon choix ? Cet article propose des conseils pratiques pour trouver le pantalon de yoga parfaitement adapté à vos besoins. Les critères essentiels pour choisir un pantalon de yoga Le confort avant tout Quand on parle de vêtements de yoga, le...

Continuer la lecture

Les bienfaits du yoga pour la santé mentale et physique Le yoga, une pratique millénaire originaire de l’Inde, a conquis le monde entier grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. En France, de plus en plus de personnes se tournent vers le yoga pour améliorer leur bien-être global. En France, environ 10,7 millions de personnes ont pratiqué le yoga au cours des trois dernières années, ce qui représente environ 20,5 % de la population. Cette pratique a connu une croissance significative, triplant en nombre de pratiquants par rapport à il y a dix ans. Dans cet article, nous...

Continuer la lecture