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Chaque année, à l’approche de l’été, nous sommes bombardés de messages sur le fameux « summer body ». Tablettes de chocolat, bras sculptés, jambes fuselées… Comme si la pratique physique n’avait pour but que de briller sur la plage. Mais posons-nous une vraie question : est-ce vraiment pour cela que nous bougeons, respirons et pratiquons le yoga ? Chez Blùm Yoga, nous croyons que le véritable objectif n’est pas d’impressionner à 25 ans, mais de rester autonome, vibrant et en bonne santé à 85 ans.  Forme esthétique vs. santé durable La forme pour l’apparence : courir après des muscles visibles, un ventre plat ou des biceps dessinés....

Être parent, c’est vivre dans un tourbillon d’amour, de responsabilités, de fatigue… et parfois de frustration quand il s’agit de prendre du temps pour soi. Si tu es maman ou papa, tu sais à quel point il peut être difficile de dérouler ton tapis de yoga sans être interrompu. Et pourtant, la pratique du yoga peut être un précieux allié dans cette aventure parentale. Pas de culpabilité : le yoga commence par la bienveillance Il est essentiel de se rappeler que ne pas pratiquer tous les jours ne fait pas de toi un mauvais yogi. La culpabilité n’a pas sa place sur...

Discipline, régularité et temps : les clés d’une pratique durable Trouver du temps pour pratiquer le yoga peut sembler difficile. Entre les obligations professionnelles, familiales et sociales, notre quotidien est souvent surchargé. Pourtant, ce n’est pas une question de temps disponible, mais de priorité. Et surtout, ce n’est pas la motivation qui nous fait avancer… c’est la discipline. Le temps ne se trouve pas, il se crée Attendre le moment parfait pour dérouler son tapis, c’est souvent ne jamais le faire. La clé, c’est de considérer ta pratique comme un rendez-vous avec toi-même. Même 10 minutes de yoga doux peuvent transformer ta journée. 👉...

Vous cherchez un studio de yoga à Paris qui allie expertise, ambiance inspirante et accessibilité ? Que vous soyez débutant·e ou yogi confirmé·e, voici une sélection des meilleurs studios de yoga à Paris, classés par arrondissement, pour vous aider à trouver l’espace qui vous correspond. Et pour compléter votre pratique, découvrez notre collection de vêtements de yoga éthiques sur Blùm Yoga – conçue pour bouger librement et respirer profondément. 🧘 2e arrondissement – Kind Yoga Un studio lumineux et épuré, parfait pour les amateurs de Vinyasa et d’ateliers techniques. Trois niveaux de pratique, un espace brunch et une ambiance ultra apaisante. 📍 41 Rue Beauregard,...

Ah, les vacances… ce doux moment où l’on échange les salutations au soleil contre des siestes à l’ombre, et les postures de guerrier contre des postures de transat. Mais voilà, le retour à la réalité frappe plus fort qu’un cours de Vinyasa un lundi matin. Alors, comment retrouver le chemin du tapis sans se transformer en bretzel douloureux ? Voici nos conseils pour une reprise tout en douceur (et en souplesse !). 🌞 1. Accepte que ton corps ait pris des vacances aussi Pas besoin de te flageller parce que ton dernier chien tête en bas date de juillet. Le corps a...

Faire du yoga chez soi, c’est un peu comme manger du chocolat dans son lit : c’est délicieux, réconfortant, et personne ne vous juge. Si l’idée de vous contorsionner en chien tête en bas entre votre ficus et votre chat vous fait sourire, vous êtes au bon endroit. Pourquoi faire du yoga à la maison ? Pas de trajet, pas de stress : Le seul embouteillage, c’est votre tapis qui se roule tout seul. Tenue libre : Pyjama, legging, ou brassière carrée ultra stylée — c’est vous la boss. Pause pipi illimitée : Personne ne vous regarde bizarrement si vous disparaissez...

Tu soulèves des haltères comme une déesse guerrière, tu fais des squats plus profonds que tes réflexions existentielles… mais as-tu pensé à étirer tout ça avec un peu de yoga ? Spoiler alert : ton corps te dira merci. Et ton legging yoga femme aussi. Pourquoi le yoga est le meilleur pote de ta muscu Faire du yoga après une séance de musculation, c’est comme offrir un spa à tes muscles. Voici pourquoi : Souplesse + Force = Superwoman : Le yoga améliore ta mobilité, ce qui rend tes mouvements plus fluides et tes squats plus profonds. Moins de bobos, plus de...

  Ah, le legging… Ce fidèle compagnon qui te suit dans tes salutations au soleil, tes guerriers fiers et même tes sessions de flemme sur le canapé. Mais quand il s'agit d’en choisir un, dois-tu vraiment te tourner vers une multinationale qui fabrique 8 000 leggings à la minute... ou soutenir une petite marque qui met autant d’amour dans un legging que toi dans ton Savasana ? Petite marque = grande conscience Chez Blumyoga, nos leggings ne sont pas juste stylés. Ils sont conçus avec des matières écoresponsables qui te donnent l’impression de faire un câlin à la planète 🫶. Les fibres recyclées, c’est...

Le yoga s’est imposé comme une pratique incontournable du bien-être en France. Autrefois réservé à quelques initiés, il est aujourd’hui adopté par des millions de personnes, en quête d’équilibre, de santé et de sérénité. Une popularité croissante Selon les dernières études, plus de 3 millions de Français pratiquent le yoga régulièrement, que ce soit à domicile, en studio ou en plein air. Depuis les confinements, cette tendance a explosé, notamment grâce aux cours en ligne et aux applications mobiles. 👉 Pour découvrir nos conseils de yoga pour débutants, consultez notre article Comment débuter le yoga chez soi. Qui pratique le yoga ? Le profil des...

L’Ashtanga est un style de yoga composé de séries prédéfinies de postures, ce qui signifie que l’ordre ne peut pas être modifié par le professeur : la séquence reste la même peu importe où tu pratiques dans le monde. Il existe six séries au total, mais très peu de gens atteignent la dernière — en raison de sa difficulté extrême. La première série, appelée Yoga Chikitsa (thérapie yogique en sanskrit), est la plus accessible. C’est une série guérissante, à la fois physique et mentale. Il y a même des statistiques sur cette pratique : on estime qu’il faut environ 4 ans...